Salam sehat Sahabat MP,
Tumpeng Gizi Seimbang adalah rancangan untuk memperbaiki prinsip lama “4 sehat 5 sempurna” yang dianggap tidak lagi sesuai. Gambar tumpeng ini tidak hanya berisi panduan sehat, melainkan juga panduan pola hidup secara keseluruhan.
Pedoman baru ini memiliki 10 pesan yang terkait dengan makanan bergizi hingga pola hidup bersih, yakni sebagai berikut.
* Biasakan konsumsi aneka ragam makanan pokok.
* Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
* Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
* Biasakan konsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
* Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
* Biasakan sarapan pagi.
* Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
* Banyak makan buah dan sayur.
* Biasakan membaca label pada kemasan makanan.
* Syukuri dan nikmati aneka ragam makan
Yuk penuhi gizimu agar seimbang, dan mulai terapkan pola hidup sehat dari sekarang!
RS Mitra Plumbon
Member of Mitra Plumbon Healthcare Group
We Love All, We Care All